幾度となく経験したタツヤが指南!スランプ状態から抜け出す方法【原因を書き出すのがポイント】

スランプ状態から抜け出す
タツヤ

この記事は、

スランプ状態から抜け出せない。

どうすればいいのか分からない。

そんなあなたのための記事です。

不調の原因が分かり、行動できるようにして行きますよ。

こんにちは、過去2,3番レベルでスランプだったタツヤです。

今では、なんとか脱出しこうやって記事を書けています。

 

スランプ状態から抜け出す方法なのですが、結論から言えば以下。

 

・スランプの原因を書き出す

・原因への対策を書き出す

・対策を実行する

 

そんなわけですが、今回は上記の深堀をして行きますよ。

スランプ状態から抜け出す方法

サチコさん

タツヤさん。

私、最近ずっとスランプなのね。

そのせいか、行動しようにもできない感じ。

どうしたらいいかしら?

タツヤ

分かりますねー。

と言いますのも、僕自身何度もスランプに陥ったことがありますし、スポーツでもブログでもあるあるですよね。

 

そんなわけですが、そのスランプ状態から脱出する方法についてお伝えします。

スランプの原因を書き出す

まずは、スランプの原因を書き出すようにするといいですね

 

スランプの原因を書き出す

上記の画像は、僕のスランプの原因を書き出したものなのですが、これが原因じゃないかな?と思うものを書き出して行きます。

そうすることで頭の中がスッキリするからなのですが、(*1)書き出せるだけ書き出す感じですね。

 

*1紙に書き出してもマインドマップに書き出してもOKなのですが、もしマインドマップでやりたい場合は、詳しくはxmindのインストール方法と使い方を、必要最低限のみ解説!という記事に書きましたので、参考になさってみてくださいね。

 

と、こう言うと、当たり前のことをやっているように見えますし実際そうなのですが、この当たり前のことができていない場合が多いんじゃないかと思っているんですよね

結果、頭の中でもやもや→ずっとスランプみたいな感じですが、それを避けるためにも、紙に書き出して頭の中をスッキリさせます。

 

原因への対策を書き出す

原因への対策を書き出す

先程、頭の中をスッキリさせるために原因を書き出したわけですが、次はそれに対する対策を書き出します

僕の場合で言えば、【ブログで結果が出るビジョンが見えなくなったから】というスランプの原因があったわけですが、対策として【高確率で結果が出るジャンルを探す】わけですね。

 

と、こんな感じで、具体的な解決策を書き出すのがこの段階です。

元々は、スランプという抽象的な問題だったのが、徐々に徐々に具体的になっているのが分かりますよね。

 

対策を実行する

先程、対策を書き出したわけですが、最後はその対策を実行すればOKです

 

僕の場合は、

 

スランプになった原因=ブログで結果が出るビジョンが見えなくなったから

スランプへの対策=高確率で結果が出るジャンルを探す

 

こんな感じだったわけですが、まさに探しまくりましたねー。

1週間くらい必死で探したわけなのですが、これで一気に解決に向かいます。

 

対策を実行しまくるのがポイント

スランプから抜け出すには、対策を実行しまくるのがポイントです

目安としては、頭の中がスッキリするまでなのですが、1週間でも1か月でもとにかくたくさんやる感じですね。

 

僕自身そうだったのですが、途中途中はずっともやもやするかなと。

その期間が一番きついのですが、ここは我慢。

我慢してとにかくやりまくると、拓けるはずですよ。

 

まとめ

先ほどの通り、スランプから脱出する方法があるわけですが、以下とのことでしたよね。

 

1)なぜスランプになっているのかを書く

2)その原因に対しどうすればいいのかを書く

3)実施する

 

そんなわけですが、今回の記事で、不調の原因が分かり、行動できるようになったとのことであれば嬉しいです^^

関連記事スランプ以上に、やる気を出す方法に興味がある場合は、効果があり過ぎて驚き!ブログのやる気が出ない時の対処法【作業すればやる気が出る】をチェックしてください。

6 件のコメント

    • コメントありがとうございます^^

      <なかいと申します。
      アフェリ初心者ですが、宜しくお願いします。”

      こちらこそです!

  • こんばんは。
    挫折しそうとかスランプ状態とか、
    それすらも意識できていない場合もありますね。
    そういう時に原因を考える余裕がなくても、考えてみる。
    何かうまくいってない場合、何が原因か意識してみる、って本当に大切ですね。

    • コメントありがとうございます^^

      <何かうまくいってない場合、何が原因か意識してみる、って本当に大切ですね。

      ですねー。
      言い換えれば言語化なのですが、原因って時には漠然としているのかなと思っています。
      ブログで言えば、記事数が足りないのかもしれないし、質が足りないのかもしれないけど、何か分からないみたいな。
      そんな時、どうしても思考停止しがちなのですが、紙に書き出すことでヒントは見つかるなと思っていますね。

    • コメントありがとうございます^^

      <スランプに陥るほど
      まだやってませんが
      ならないようにしたいですね

      なるほど。
      スポーツ同様、スランプはどうしても来てしまうものだと思っているのですが、ある意味努力の証なのかなと。
      お互い頑張って行きましょう!

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